코어 강화 운동으로 건강한 몸을 만들자! (기술과 자세)
개요 코어 강화 운동으로 건강한 몸을 만들자! (기술과 자세), 코어는 우리 몸의 중심을 담당하는 근육으로, 허리와 배 등 중앙에 위치해 있습니다. 이러한 코어 근육은 우리의 일상 생활에서 균형, 안정성, 움직임 제어 등 다양한 기능을 담당하고 있습니다. 따라서 운동은 건강한 근육과 몸을 유지하고 다양한 활동에서 동작 및 운동에서 중요한 역할을 합니다. 목차 1. 코어 강화 운동 … Read more