수영 건강과 즐거움, 물속으로 다이빙하다

수영 건강과 즐거움을 안고 물속으로 다이빙하다

개요 수영 건강과 즐거움, 물속으로 다이빙하다. 전신 운동으로, 근육을 강화하고 체력을 향상 시킵니다. 심폐 기능을 향상 시켜 심혈관 건강을 증진하고, 스트레스를 해소하고 몸의 유연성을 향상 시키면서. 물 속에서 운동을 하기 때문에 관절에 가해지는 압력이 적어 부상의 위험이 줄어듭니다 1896년 제 1회 근대 올림픽에서 정식 종목으로 실시되었으며, 한국의 경우 1916년에 수영 강습 회가 개최되었고, 1929년에는 제 … Read more