수영 건강과 즐거움, 물속으로 다이빙하다
개요 수영 건강과 즐거움, 물속으로 다이빙하다. 전신 운동으로, 근육을 강화하고 체력을 향상 시킵니다. 심폐 기능을 향상 시켜 심혈관 건강을 증진하고, 스트레스를 해소하고 몸의 유연성을 향상 시키면서. 물 속에서 운동을 하기 때문에 관절에 가해지는 압력이 적어 부상의 위험이 줄어듭니다 1896년 제 1회 근대 올림픽에서 정식 종목으로 실시되었으며, 한국의 경우 1916년에 수영 강습 회가 개최되었고, 1929년에는 제 … Read more